De beste manier om een burn-out te voorkomen? Ga op zoek naar de ideale baan
Uit cijfers van het CBS blijkt dat zestien procent van de Nederlandse beroepsbevolking kampt met burn-out klachten. Meestal is het ontstaan hiervan werk-gerelateerd. De beroepsbevolking bestaat op dit moment uit 8,3 miljoen mensen. Dit betekent dat 1,4 miljoen personen te maken hebben met burn-out symptomen. Als je te lang last hebt van stress en je lichaam en geest zich hiervan niet kunnen herstellen, loop je een verhoogd risico. Je reserves zijn opgebrand en je voelt je fysiek en mentaal uitgeput. Ook kan een burn-out veroorzaakt worden door een combinatie van werk- en privé factoren. Door je bewust te zijn van de risico’s kun je een burn-out voorkomen.
Met een baan die je past als een jas verdwijnen de grootste risico’s automatisch. De eigenzinnige detacheerder Joinuz weet hier alles van en speelt erop in met een aanbod van dynamische functies. Je bent er bijvoorbeeld aan het juiste adres voor een interessante gemeentebanen, overheidsvacatures en banen in de zorg. Allemaal op detacheringsbasis.
Overbelasting
Een burn-out kan ontstaan wanneer lichaam en geest te hard en te lang worden overbelast. De klachten worden voornamelijk geassocieerd met werkstress, veroorzaakt door een langdurig verstoorde relatie tussen belasting en belastbaarheid. Er is dan geen goede balans meer tussen de aard van het team en/of het werk enerzijds en je behoeften en/of capaciteiten anderzijds. Dit kan worden veroorzaakt door onder andere: een voortdurende druk om te presteren, onduidelijke verantwoordelijkheden op het werk, een slechte sfeer op de werkvloer en een slechte balans tussen werk en privé. Ook werkt het stress in de hand als de organisatie niet goed aansluit op jouw eigenschappen als medewerker.
Fysieke en emotionele uitputting
Mensen met een burn-out omschrijven hun klachten veelal als het voortdurend in een te hoge versnelling staan en het leeg raken van de accu. Het zijn vaak de harde werkers en de doorzetters die vastlopen en een burn-out krijgen. De signalen treden veelal in een vroeg stadium op. De symptomen ontstaan geleidelijk en verschillen per persoon. Personen met burn-out klachten hebben een verminderde concentratie, piekeren veel, slapen slecht en zijn steeds vaker moe. Daarnaast is depersonalisatie een herkenbaar symptoom. Dit wordt gekenmerkt door fysieke en emotionele uitputting, een verminderde persoonlijke bekwaamheid en een negatieve en cynische houding richting collega’s of mensen in de naaste omgeving. Ook worden vaak pijnklachten zoals spierpijn, maagpijn en hoofdpijn ervaren. Omdat zij last hebben van een gevoel van falen en schaamte, wachten veel mensen met het vragen om hulp pas tot dit moment.
De ideale baan
Een baan die bij je past en die bijdraagt aan een goede balans tussen werk en privé, is dus ontzettend belangrijk. Joinuz stimuleert haar mensen op allerlei mogelijke manieren om een optimale werk-privé balans te vinden. Heb jij ervaring opgedaan in diverse overheidsfuncties en wil je op detacheringsbasis werken bij de overheid? Of heb jij juist ervaring in de zorg of in maatschappelijke functies? Op basis van jouw wensen wordt een passende opdracht gezocht als je voor deze bevlogen organisatie aan de slag gaat. Wanneer je er werkt als gedetacheerde, is het mogelijk om zo nu en dan een pauze te nemen tussen de opdrachten door. Want je hebt er de keuze uit parttime of fulltime functies. Kortom: door op zoek te gaan naar de ideale baan, kun je het risico op werkstress en burn-out aanzienlijk verkleinen.
